腹部出現 30 公分疝可能是腹壁強度降低、腹內壓力增高、先天性因素、手術切口愈合不良、長期吸煙等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有保守治療和手術治療等。

1. 腹壁強度降低：隨著年齡增長，腹壁肌肉、筋膜等組織逐漸萎縮，導致腹壁強度降低，容易發生疝。建議加強腹壁肌肉的鍛煉，如仰臥起坐、平板支撐等；必要時可使用疝氣帶進行局部加壓。

2. 腹內壓力增高：慢性咳嗽、長期便秘、排尿困難等可導致腹內壓力增高，使腹腔內的臟器通過腹壁的薄弱部位突出形成疝。治療慢性咳嗽可使用氨溴索口服液、復方甘草片、咳特靈膠囊等；緩解便秘可使用乳果糖口服液、開塞露、麻仁潤腸丸等；治療排尿困難需根據具體病因進行，如前列腺增生可使用非那雄胺片、坦索羅辛緩釋膠囊、前列舒通膠囊等。同時，應積極治療原發疾病，以降低腹內壓力。

3. 先天性因素：某些人在出生時就存在腹壁的先天性薄弱點，容易發生疝。這種情況通常需要在合適的時機進行手術治療，以修補腹壁的薄弱部位。

4. 手術切口愈合不良：手術后切口感染、愈合不良等，可使切口部位的腹壁強度下降，形成疝。需要對切口進行處理，如清創、抗感染治療等；待切口愈合良好后，根據情況決定是否進行疝修補手術。

5. 長期吸煙：吸煙可導致腹壁肌肉的膠原纖維代謝紊亂，使腹壁強度降低，增加疝的發生風險。應戒煙，并注意飲食營養，多吃富含蛋白質和維生素的食物，以促進腹壁組織的修復。

在日常生活中，患者應避免重體力勞動和劇烈運動，防止腹內壓力突然增高；注意保持大便通暢，避免咳嗽等增加腹壓的因素；定期復查，遵醫囑進行治療和護理。