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白天挺開心的，一到晚上就很累想哭

女 | 20歲 2021-12-21 22:01:02 1人回復 來自

健康咨詢描述： 晚上下了晚自習就感覺很累，有時間看著手機不知道因為什么就哭了，這個學期做夢的頻率挺高的，做噩夢的次數也比以前多了

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陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2022-11-07 14:19:11 我要投訴

      青少年可以出現一些心理生理問題。利用情緒不穩定，心情不暢，不良情緒可以影響睡眠質量，例如睡眠淺，入睡困難，或者頻繁多夢或者噩夢。大多存在一些精神心理因素，例如學習壓力或者是其他因素的影響。不良情緒可引起軀體不適。需要調整心態，提高自信心，學習需要勞逸結合，養成良好的學習習慣睡眠習慣，增強體質，增加營養等。嚴重者建議及時就診。
      

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