病情分析：
      根據你描述的問題，一到晚上就很難過，就想哭，睡得很晚，睡不著，建議您做好自我調節。
      指導意見：
      培養興趣愛好，多做自己喜歡的事情，轉移注意力，身心放松，控制好自己的情緒，減少不良刺激，保持心情愉悅，作息時間要規律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶溫水泡腳，不看緊張性，刺激性電視，不喝濃茶，不喝咖啡。
      

      病情分析：
      看到您到晚上的時候就很難過，好想哭……這樣有多久了呢？有發生什么事情嗎？爸爸媽媽知道您這樣子嗎？
      指導意見：
      建議您：一，找專業心理咨詢師進行心理疏導。二，學習心理學知識，提高自我功能。三，找您信任的閨蜜或者同學或者親戚長輩傾訴，尋求支持和幫助。四，您可以嘗試通過自我改善來輔助調節，比如體育鍛煉、聽音樂、多親近大自然、培養更多的興趣和愛好等等。如果愿意您可以關注我，希望可以更好的幫到您。祝您早日康復！祝健康快樂！