目前存在一些焦慮抑郁情緒。例如情緒不穩定，心情低落，興趣減退，少言少語，主動性變差。嚴重者可以影響睡眠質量或者是正常的社會功能。上述情況不排除青少年焦慮或者抑郁癥。嚴重者需要及時就診做相關心理測驗，以明確診斷，并給予相應心理治療或者藥物治療。
      

      病情分析：
      從你描述的情況來看，不愿說話，不愿交流，失眠，食欲下降，興趣降低或消失等等。確實有抑郁癥的傾向。但是還不是很嚴重，所以可以做心理咨詢，也可以自我調節。暫時不用服藥。
      指導意見：
      平時要注意提醒自己放松。空閑的時候可以多看書學習。給自己確立一個目標。多在發展，自己上投入時間精力。不要過度在意周圍人的看法。
      

      病情分析：
      根據你的描述，這種情況有一定的抑郁傾向，這與你的性格因素，環境影響，經歷影響，壓力較大等都有一定的關系。
      指導意見：
      針對這種情況，建議你盡早就診于正規醫院的心理門診，經檢查后對癥接受治療。這種情況經過積極的治療是可以痊愈的，一定要樹立信心。具體的服藥情況，要根據實際病情而定。另外，如果你能夠積極的去調整的話，恢復的會更快一些，平時可以找一些適合自己的體育項目去鍛煉，做一些放松身心的事情，也不要過分的壓抑自己，多與家人或者朋友聊聊天，多想一想周圍積極樂觀的事情。
      
      以上是對“偶爾感覺不想和別人交流”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看了你上面描述的情況，你現在長有情緒低落，對喜歡的事興趣都沒有的情況。這還讓你感到活著累沒意思，和身邊同事關系也疏遠。如果這是種情況持續時間不超過兩周，可能只是情緒不好，會自然恢復正常。
      指導意見：
      如果持續時間超過了兩周以上，仍然無法改變，那你就要注意是不是抑郁癥。這時你最好去醫院心理精神科檢查一下，看看是不是抑郁癥，是否需要藥物治療。平時情緒低落時，要多去戶外運動，多休息，作息規律。