女性月經正常周期平均28天,提前或者拖后一周都算正常周期,也就是兩次月經間隔21到35天都算正常周期,正常經期2到8天,平均4到6天,一次月經量正常20到60毫升。
正常的情況下月經會在3~7天內結束,正常的月經周期是在28天左右,平時要注意休息,避免勞累,少熬夜,保證充足的睡眠,規律飲食,多吃新鮮的蔬菜和水果,不吃辛辣冰冷刺激性的食品,適量運動提高身體的抵抗力。
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