46歲絕經一般不會老得明顯加快。絕經是女性生理過程的自然階段，雖然雌激素水平下降會帶來一些變化，但衰老受多種因素綜合影響。若能保持健康的生活方式，身體機能和外觀仍可維持良好狀態；反之，可能會有相對更明顯的衰老表現。

絕經意味著卵巢功能衰退，雌激素分泌減少。雌激素對維持女性身體多方面健康起著重要作用，比如保持皮膚彈性、促進骨骼健康等。當雌激素水平降低，可能出現皮膚松弛、骨質流失等情況，從這個角度看似乎會加快衰老。

衰老并非僅由絕經決定。遺傳因素在衰老進程中占據重要地位，若家族中有長壽基因，即使絕經也可能衰老緩慢。生活方式同樣關鍵，規律作息能讓身體各器官得到良好修復，均衡飲食為身體提供充足營養，適度運動可增強體質、提升代謝，這些都有助于延緩衰老。

心理狀態也不容忽視，長期處于焦慮、抑郁等不良情緒中，會影響內分泌系統，進而加速衰老。而保持積極樂觀的心態，能在一定程度上緩解絕經帶來的不適，對整體健康有益。

在日常生活中，46歲絕經的女性要注重自我保健。保證充足睡眠，讓身體得到充分休息。飲食上多攝入富含雌激素的食物，如豆制品等，同時增加鈣的攝入，預防骨質疏松。適當進行體育鍛煉，如散步、瑜伽等。定期體檢，關注身體各項指標變化，如有不適及時就醫。