夏季適量的喝粥也可以預防中暑,因為熬粥的水分是比較多的,喝粥可以起到利尿的作用,所以對于夏季也會起到預防中暑的作用,吃肉容易被身體所受益處,容易消化,比如在熬粥時可以放一些蓮子或者蓮藕金銀花,這些粥類對身體都有很好的作用都可以預防中暑。
綠豆粥,南瓜粥,荷葉粥等可以起到預防中暑的作用,具有清熱解暑,生津止渴,解毒消腫的作用,同時還可以起到補充身體的能量,促進新陳代謝的作用,有利于增強體質,提高機體免疫力等。
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