對你所需要的情況考慮分析，在日常生活中，如果是經常從事重體力勞動，過于疲勞，而且也得不到有效的休息，或者是不去做一個比較好的生活飲食習慣，或者是護理好皮膚，那么通常會造成你的這個癥狀的發生，導致看上去比較衰老，所以建議你平時要保證有效的休息飲食，多吃一些富含微量元素的食物，并且要保持一個好的皮膚的護理的一個習慣。
      

      臉色好差的話，跟你平時熬夜有很大的關系以及營養不良的原因導致的，先去做一下血常規的檢查，看看是不是因為有貧血的原因導致的。如果有貧血的話，要及時的補充，才能夠更好的緩解癥狀的。
      

      對于你的這種情況考慮分析皮膚油膩松弛，那么這種情況你是沒有給予皮膚的一些個相關的護理，而且皮膚油膩，那么是由于你內分泌的因素而造成的，由于皮油脂分泌過多，對于這種情況你可以給予面部的衛生方面的清理，而且平時一定要低脂低鹽低糖飲食，皮膚松弛可以多吃一些富含維生素蛋白質的食物，逐漸的調理。
      
      以上是對“男，二十九歲，臉色好差，怎么辦，好苦惱”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！