晚上睡覺總是胡思亂想，腦海中像放電影一樣。
男 | 17歲 2021-12-11 12:02:59
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健康咨詢描述： 第二天早上起床就很困，晚上就很清醒，睡不著覺，總是亂想這什么，比如和人對話，打球打的超級厲害，有時候會幻想著做不到的一些事。
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醫生回復區
2022-08-26 19:19:30 我要投訴
病情分析：
晚上睡覺前出現胡思亂想，就像過電影一樣，一幕一幕的出現在眼前，影響了睡眠質量，第二天感到身心疲憊。這種狀態考慮屬于有強迫思維，與焦慮情緒有著直接的關系。
指導意見：
出現強迫思維，一般于生活學習壓力過大，精神高度緊張導致，再就是受做事認真、追求完美性格性格影響。萬一要正確面對生活中的各種壓力，學會調節自己的心態，身體力行制定合理的奮斗目標，不要人為的給自己施加心理壓力，更不要過于在乎別人對自己的看法和評價。克服自卑，樹立自信心，學會轉移注意力，晚上睡覺前放松身心，聽聽輕音樂，不要熬夜，更不要睡前玩手機，堅持正常的睡眠生物鐘，通過自我調理，癥狀會逐漸改善。
2021-12-12 18:41
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追問
醫生我由于10月二十號運動會腿部骨折，在家休學一年，比較浮躁，不想寫作業，由于目前腿部受傷還沒有完全康復，還不能出去跑步解悶。已經過去兩個月了。晚上睡眠也不好，早晨起不來。找不到學習的動力。然后又不想這寶貴的一年白白浪費掉，很是浮躁。家住在農村。
2021-12-12 18:49醫生回答：
腿部骨折，如果沒感染的話，一般三個月左右就可以適當的下地鍛煉了。現在要積極的治療傷腿，盡快康復，并且調整好心態。
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