甲溝炎是多數是甲板側緣皮膚損傷以后，繼發的細菌感染引起的炎癥，導致紅腫，疼痛。首先注意甲側緣皮膚避免損傷，避免穿擠壓的鞋，減少運動，平時不要過度修剪甲側緣的甲板，否則甲板容易逐漸往肉里長，也就是嵌甲，嵌甲很容易損傷皮膚。
      

      要想避免出現甲溝炎這種情況，可以注意局部衛生，勤剪指甲，而且勤用溫水洗腳，這種情況可能起到一定的預防作用，但這種情況還要注意飲食清淡，如果出現甲溝炎，一定要及時采取消炎藥治療，避免吃辣椒等食物。
      

      一般這種情況平時做好個人衛生用溫水洗腳，一般都是能夠防止出現甲溝炎的，而且甲溝炎往往是由于局部細菌感染引起的，主要會導致局部出現紅腫等，一旦出現異常癥狀，一定要及時采取藥物改善。
      
      以上是對“怎么才能不讓自己甲溝炎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！