長水泡常見原因有摩擦、過敏、病毒感染、細菌感染、自身免疫性疾病等。

1. 摩擦：皮膚受到反復摩擦，如長時間行走鞋子摩擦腳部、勞動時工具摩擦手部等，導致表皮與真皮分離形成間隙，組織液滲出積聚形成水泡。減少摩擦，選擇合適鞋子，勞動時佩戴手套，小水泡可自行吸收，大水泡需消毒后用無菌針挑破引流。

2. 過敏：接觸如化妝品、食物、花粉等過敏原，免疫系統過度反應，皮膚出現炎癥，表現為水泡。避免接觸過敏原，癥狀較輕可外用爐甘石洗劑，較重需口服抗組胺藥物。

3. 病毒感染：如單純皰疹病毒、水痘 - 帶狀皰疹病毒等感染，病毒在體內繁殖破壞皮膚細胞，引發水泡。注意休息，保證營養，使用抗病毒藥物如阿昔洛韋等治療。

4. 細菌感染：金黃色葡萄球菌等細菌侵入皮膚，引起炎癥，導致水泡。保持皮膚清潔，外用抗生素藥膏如莫匹羅星軟膏，嚴重時口服抗生素。

5. 自身免疫性疾病：如天皰瘡等，自身免疫系統攻擊自身皮膚組織，形成水泡。病情復雜，需就醫，使用糖皮質激素等藥物治療。

日常要注意保持皮膚清潔，避免接觸刺激性物質，增強免疫力。出現水泡若長時間不愈或癥狀加重，應及時就醫，遵醫囑治療。