自制奶昔對減肥并沒有什么太大幫助,在減肥過程中盡量采用健康科學的方法進行減肥,多鍛煉身體,加強體育運動,燃燒脂肪,提高身體的代謝能力,同時嚴格控制飲食,少吃一些高熱量的食物,盡量每餐只吃七分飽,可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜。
自制奶昔不能減肥,減肥是沒有捷徑的,必須積極控制飲食和加強運動,減少碳水化合物的攝入,奶昔含有較多的糖分及熱量,有助于促進食物的消化和吸收,并不能起到減肥的作用。
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