自制奶昔對(duì)減肥并沒有什么太大幫助，在減肥過程中盡量采用健康科學(xué)的方法進(jìn)行減肥，多鍛煉身體，加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，燃燒脂肪，提高身體的代謝能力，同時(shí)嚴(yán)格控制飲食，少吃一些高熱量的食物，盡量每餐只吃七分飽，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜。
      

      自制奶昔不能減肥，減肥是沒有捷徑的，必須積極控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，減少碳水化合物的攝入，奶昔含有較多的糖分及熱量，有助于促進(jìn)食物的消化和吸收，并不能起到減肥的作用。