飲酒對于睡眠并沒有好處，有些人飲酒之后還會引起醉酒現象，出現酒精中毒，表面上看是能夠幫助睡眠，實際上是不利于睡眠的，人在飲酒之后酒精進入體內被胃腸吸收流遍全身，會影響腦和肝臟
      

      適量的飲酒確實能幫助改善睡眠，特別是睡前適量的飲用紅葡萄酒或者少量啤酒，可以起到消除疲勞，改善睡眠困難的癥狀，但是不能過量或者大量飲酒，飲酒過多，迅速緩解失眠，但是容易出現反跳的現象，很快入睡，但醒后又出現失眠加重的癥狀。
      

      指導意見：
      不建議用飲酒來幫助睡眠容易產生依賴性，如果自己睡眠質量比較差的話，是否考慮是因為神經衰弱所引起的，可以服用安神補腦口服液來緩解，或者是睡前喝一杯純牛奶有助于睡眠。
      
      以上是對“可以飲酒來幫助睡眠嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！