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醫生回復區
2021-12-07 19:29:45 我要投訴
平常走路是可以幫助減肥的，但是消耗的熱量并不是很大，如果想要健康快速瘦身的話，一定要加大運動量，建議每天有氧運動45分鐘以上的時間，減肥效果會更好，同時也要嚴格控制飲食，少吃高熱量的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，管住嘴邁開腿，對求美者來說效果是更好的。
2021-12-07 17:41:00 我要投訴
平常的走路不能減肥，減肥需要控制飲食，首先控制主食的量保證足夠能量，夠機體代謝的同時低碳水化合物低脂飲食，同時需要長時間的體育鍛煉，不能通過平常走路來減肥，平常走路達不到減肥的效果
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