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只吃堅(jiān)果可以減肥嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-12-07 16:09:39 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 只吃堅(jiān)果可以減肥嗎

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劉昳
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-03 00:35:31 我要投訴

      只吃堅(jiān)果是不可以減肥的，堅(jiān)果含有的熱量比較高，反而會(huì)引起肥胖。減肥期間，盡量少吃堅(jiān)果，可以吃一些富含纖維素、維生素的食物，比如粗糧、蔬菜，同時(shí)每天要進(jìn)行一定量的有氧運(yùn)動(dòng)。
      

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