早晨空腹喝牛奶好不好？
女 | 26歲 2021-12-07 11:45:26
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健康咨詢描述： 小時候，由于身體比較虛弱，媽媽天天讓我喝牛奶，一直到現在還是保留著這個習慣的。今天的早飯是在辦公室里吃的，到辦公室后先喝了一杯奶然后吃飯，同事看見后說，空腹喝牛奶不好，我想問下醫生，到底好不好呢，如果不好，應該如何調整。
想得到怎樣的幫助：早晨空腹喝牛奶好不好？
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醫生回復區
2021-12-07 12:55:11 我要投訴
你好，根據你所說的這種情況，早上空腹喝牛奶是不好的，早晨空腹喝牛奶不利于牛奶營養的吸收，因為空腹狀態下腸胃蠕動比較慢，牛奶又是流質食物，很難長時間存在于胃部，還沒來得及完全消化就被西醫進入大廠，很多營養沒有吸收就比較浪費。
2021-12-07 12:39:01 我要投訴
空腹是可以喝牛奶的，但空腹喝牛奶對牛奶中的營養物質吸收稍微有些欠缺的，所以我們建議喝牛奶的同時，要少量吃一些潘水化合物的東西也就是我們得煮熟，還有就是有的人空腹喝牛奶腹脹腹瀉，癥狀都會明顯，可以適當吃一些新鮮的水果蔬菜高纖維的食物，希望我的解答對你有所幫助
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