如果平時是由于精神緊張導致的血壓升高,不能算是高血壓,在瓶頸的狀態下測量血壓不高。平時一定要調整好情緒,放松心情,不要過度緊張焦慮,加強體育鍛煉來轉移注意力,而且要做到低鹽低脂,清淡飲食。
不能偶爾一次血壓升高就判定為高血壓,血壓升高與情緒緊張,擔心害怕是有關系的,平復情緒后血壓會有所下降,高血壓的判斷標準是不同時間段連續三次收縮壓高于140mmHg或者舒張壓高于90mmHg。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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