首先是要注意飲食的合理性，比如說可以多吃一些黑色的食物，如黑芝麻，枸杞，桑葚，海帶，木耳等等，這些食物都能夠健脾，補腎去濕，另外還要注意清淡的飲食，同時可以配合一些中藥的調理，比如補脾健脾補血的中藥
      

      病情分析：從你說的癥狀看有腎陰陽兩虛的表現，告訴你，是可以停止服用三天的。不知道你是否有手淫的習慣，如果有立即戒掉手淫就好了，同時在服用中藥調理治療效果很好的，不適隨診。
      

      中醫辨證為腎陰陽兩虛，脾虛有濕，如果要服用中藥調理，這是一個慢性的過程。可以間歇性的服藥。中間停藥幾天對治療效果沒有任何的影響，所以不用擔心。另外這種情況平時要注意勞逸結合，不要熬夜。對調理疾病有好處。
      
      以上是對“腎陰陽兩虛，脾虛有濕。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！