如果高血壓只是輕度的高血壓且伴有超重肥胖，經(jīng)過適當?shù)倪\動控制體重，應該說血壓會下降到一定的程度，也可能到恢復到正常水平，關鍵是跑步要能堅持。如果血壓明顯升高，單純的跑步是降不了血壓，只是一個輔助治療方式，還是要服用降血壓藥物治療。
      

      高血壓的患者可以通過跑步的方式來降低血壓水平，如果是血壓情況不是特別嚴重的情況下，可以起到調(diào)節(jié)作用，平時可以選擇慢跑，騎自行車或者是游泳，選擇中度有氧運動，對病情的恢復有好處，而且要做到低鹽低脂飲食。