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大聲喊一喊可以釋放壓力嗎

男 | 21歲 2021-11-30 15:03:09 1人回復 來自

健康咨詢描述： 大聲喊一喊可以釋放壓力嗎， 壓力大的時候經常大聲喊一喊會不會對嗓子不好，有時大聲喊一喊后嗓子不舒服

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王琳
王琳 河南省人民醫院   主任醫師 擅長: 擅長鼻科疾病，喉科疾病，耳科疾病，尤其對阻塞型睡眠 幫助網友：33
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2022-09-28 09:23:01 我要投訴

      壓力大的時候大聲的喊一喊是可以釋放壓力的，如果你是歌手大聲喊的時候，如果喊的太過劇烈的話，可能會傷及聲帶的，所以喊的力度你要掌握好。你也可以用別的行為來釋放壓力。比方說聽一些舒緩的輕音樂，看看搞笑的視頻，或者去戶外運動，找一些你自己喜歡做的事情，做這些都可以緩解壓力的必要的時候，可以去專業的精神衛生中心就醫，讓醫生給你做心理治療，藥物治療等。
      

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