我開始發胖了，想問下跳繩可以減肥么？
女 | 19歲 2021-11-27 08:28:12
1人回復
來自
健康咨詢描述： 我是做旅店前臺的經常要熬夜，所以飲食也總是比較亂，經常日夜顛倒，所以逐漸發胖，我試過節食，可是還是沒能忍住，這次下定決心的去減肥，想起小時候很喜歡玩跳繩，跳繩應該也算是一種運動的，所以我想應該可以的。
曾經的治療情況和效果： 節食沒成功，變成了有增無減，現在我聽說綠茶可以減肥，所以現在也開始喝起了綠茶，吃飯時盡量的慢慢咬了，也不吃什么零食了，只是三餐依然比較亂。沒辦法，這是工作
想得到怎樣的幫助：一天下來跳繩應該要跳多久？要減十斤大約要堅持多久？
其他類似問題
醫生回復區
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫生在線免費咨詢
