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婚后開始發胖,怎么減肥

保密 | 0個月 2021-04-06 20:02:13 1人回復 來自

健康咨詢描述: 婚后開始發胖,怎么減肥

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劉麗
劉麗 四平市中心人民醫院   副主任醫師 擅長: 冠心病,消化系統疾病,呼吸系統疾病及糖尿病,甲狀腺 幫助網友:24857
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2021-04-06 21:46:50

      婚后減肥,有以下幾點,第一少吃少吃多餐,合理去搭配我們的膳食,第二一定要吃早餐,很多人在婚后有了不愛吃早餐的習慣,第三每天要多喝水,第四吃飯時候要細嚼慢咽,減慢吃飯的時間和意見呢,也有利益形成飽腹的感覺,消除你的饑餓感,第五每天要有一定的時間去鍛煉身體,第六每天要補充自己的維生素,多吃一些新鮮的水果蔬菜
      

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