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產(chǎn)后哺乳期能瘦身嗎?

女 | 21歲 2021-11-27 08:17:23 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 怎么樣才能科學(xué)的瘦身不影響寶寶呢?

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70745稱贊：1
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2021-11-27 08:21:16 我要投訴

      產(chǎn)后哺乳期想瘦身，最科學(xué)的減肥辦法就是，嚴格飲食控制及適當?shù)脑黾舆\動。飲食每餐主食在一百克以下，不能吃油炸的食物，高熱量的食物不能吃，也不能喝飲料，根據(jù)自己的身體狀況制定一個長期的運動計劃，如快走慢，慢跑等，在間歇期就可以做了。
      

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