你這種情況考慮還是體內濕氣比較重，建議采取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現，這樣不反彈對肝腎沒有損害，可以用紅棗生姜煮一些水喝。運動就能祛濕氣。
      

      從中醫角度來說，是脾胃虛弱應化無力濕氣重引起的，平時注意飲食調理，清淡飲食，少吃辛辣刺激及寒涼的食物，平時適當控制飲食量，多參加戶外運動，可以考慮中藥調理體質。
      

      首先根據患者所描述的這些癥狀，考慮患者可能存在內分泌失調，而內分泌失調的發生，其實首先考慮和患者存在著精神方面過度焦慮和緊張有關系的，所以建議患者治療上首先要學會放松自己的情緒，帶著癥狀去生活。
      
      以上是對“肥胖，舌苔厚重，月經不調”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！