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長時間沒運動昨天開始運動

男 | 35歲 2021-11-26 12:51:42 1人回復 來自

健康咨詢描述： 長時間沒運動，最近運動，昨天劇烈運動完以后躺了會起來大腿就沒力，使不上勁，站都站不住還腿軟摔了兩次！

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陳磊
陳磊 泰安市中心醫院   副主任醫師 擅長: 肺癌,食管癌,氣胸,胸腔積液,肺氣腫,肋骨骨折,胸 幫助網友：5801
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2021-11-26 12:54:27 我要投訴

      根據你的描述，這是由于長時間沒有運動，突然運動引起的肌肉痙攣，這種情況沒有大問題，是注意多休息，不要過度活動，以后運動的時候要循序漸進，不要突然增加運動量，一般1周以后可以明顯減輕.
      

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