不枕枕頭睡覺好不好？
保密 | 0個月 2021-11-25 21:14:21
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健康咨詢描述： 周圍許多人睡覺時都不枕枕頭，但長輩門都卻說睡覺時要枕枕頭。那么到底枕枕頭好，還是不枕枕頭好？
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醫生回復區
2021-11-25 21:17:11 我要投訴
病情分析：
1、如果枕頭不適合自己的生理弧度,枕或不枕都沒什么好處。2、由于每個人的頸椎不同,因此要選擇適合自己生理弧度而且軟硬適度的枕頭才是最健康的。枕頭太高,會加重頸椎負擔,可能導致落枕。若出現頸部酸痛,頭痛,頭暈,耳鳴及失眠等腦神經衰弱等情況,或是睡覺睡到一半感到手麻腳麻,那可能就是你的枕頭太高了。枕頭過低會使頭部充血,容易造成眼瞼和顏面浮腫,并且下顎會因此向上抬,容易張口呼吸,出現打鼾的情況。如果頸部與肩部在一覺醒來后出現酸痛的現象,那就是枕頭太低,不用枕頭或枕頭太軟造成的。
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