你好、根據(jù)你提供的病史、有明確的尿失禁病史？有明確的漏尿現(xiàn)象嗎？比如咳嗽以及劇烈運動。多見于生育期的婦女和老年婦女。是盆底肌功能減退。建議每天兩次做腹式呼吸鍛煉。做凱格爾運動。要積極的治療，延緩疾病的發(fā)展。
      

      你好，很多女性在生完孩子之后，會出現(xiàn)盆底肌松弛漏尿的癥狀，這種情況影響生活和工作，建議可以通過盆底肌的恢復(fù)訓(xùn)練來進行改善癥狀，建議到醫(yī)院理療科來進行恢復(fù)訓(xùn)練，嚴重的話也可以進行手術(shù)治療，平時多做一些提肛運動。
      

      臨床上針對于由于盆底肌松弛所導(dǎo)致的壓力性尿失禁的患者，可以在日常生活中進行盆底肌的訓(xùn)練，比如凱格爾訓(xùn)練法，可以幫助患者改善盆底肌松弛從而緩解尿失禁的情況，也可以采用中醫(yī)針灸理療等方式。
      
      以上是對“盆底肌怎么預(yù)防尿失禁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！