便秘吃什么食物排便？

男 | 25歲 2021-11-24 14:01:14 2人回復來自

健康咨詢描述：我的飲食一直很規律，生活習慣也很好，不知道大便怎么很干燥，有點似麻花的樣子，每次去大便都很痛苦，拉不下來，朋友也給我了很多方法，稍微有點改善，但是還是有點干。想知道吃什么東西可以有助于排便。

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2021-11-24 14:18:23 我要投訴

你好，你這種情況考慮腸功能紊亂引起的便秘，建議你做個腸鏡檢查明確，飲食上建議你平時少吃辛辣刺激生冷的食物，多吃青菜水果，多飲水，多運動，不吸煙不喝酒。藥物上你可以口服馬來酸曲美布丁片，雙歧三聯活菌膠囊，乳果糖口服液。

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2021-11-24 14:07:36 我要投訴

對于便秘的這種情況一定格外的注意一下，建議平時在飲食上一定要合理膳食，多吃新鮮的蔬菜水果，同時減少一些油膩辛辣刺激性食物的攝入，包括一些腌制食品，油炸食品等，嚴重狀況可以選擇一些開塞露緩解一下。

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