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想知道減肥的方法

男 | 21歲 2021-11-23 01:48:10 1人回復 來自

健康咨詢描述： 今年特別肥，150斤，去年130斤，現在好想減肥啊，不想太肥，

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支忠繼
支忠繼 河北醫科大學第三醫院   主任醫師 擅長: 糖尿病,亞急性甲狀腺炎 幫助網友：30547
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2021-11-23 01:51:42 我要投訴

      減肥最有效，最安全的方法就是嚴格生活方式干預，包括嚴格控制飲食，吃低熱量的食物，每天攝入的總熱量一定要小于每天消耗的熱量，還需要通過運動來消耗掉體內多余的脂肪組織，這樣才能夠減肥成功。
      

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