孕期如何補(bǔ)鈣？
女 | 26歲 2021-11-22 13:19:08
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢(xún)描述： 我懷孕有五個(gè)月了，夜里睡覺(jué)小腿抽筋，乏力，去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說(shuō)缺鈣，后來(lái)我就買(mǎi)了鈣片，一直服用，晚上還是有抽筋的現(xiàn)象，有時(shí)候一晚上抽兩次呢，痛死了。
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2022-11-03 04:20:41 我要投訴
孕期可以通過(guò)孕婦的專(zhuān)用鈣片進(jìn)行補(bǔ)鈣，另外在飲食上要多吃一些含鈣高的食物，平時(shí)可以多吃一些海鮮豆制品等通過(guò)食物來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充鈣元素，另外可以喝一些大骨頭湯，也具有補(bǔ)鈣的效果，平時(shí)應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)以及曬太陽(yáng)能夠促進(jìn)鈣離子的吸收。
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