女人腎虛吃什么好調養？

女 | 45歲 2021-11-21 17:28:59 2人回復來自

健康咨詢描述：因為我的工作原因，平時工作壓力大，而且自己飲食也不注意，一直不會養生，所以現在上了年紀就感覺得到自己面色晦暗，整天的精神就比不上同齡人，有時候晚上睡覺還會經常的失眠，整晚都是夢，睡得很不好，中醫說這是腎虛的表現。

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2021-11-21 18:26:02 我要投訴

你好，這個情況主要考慮工作壓力大，出現腎陰虛的問題，這個會表現為失眠多夢的情況，建議可以使用六味地黃丸滋陰補腎，同時注意勞逸結合，避免過度勞累，也需要使用逍遙丸疏肝解郁比較好，不吃辛辣刺激食物。

宋洪偉鄒平市中醫院主治醫師擅長: 擅長頸椎病，腰椎間盤突出，肩周炎等骨關節疾病的中醫幫助網友：66713

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2021-11-21 18:35:48 我要投訴

在平時日常生活中女性腎虛建議用中藥治療，在治療期間要多吃一些肉蛋奶等營養高的食物，還可以吃一些新鮮的蔬菜和水果，盡量不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃海鮮類的食物，平時要多注意休息，不要過度勞累，可以有效緩解女性腎虛的癥狀。

掛號科室：中醫科

溫馨提示：
可多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。

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