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怎樣治療亞健康？

男 | 26歲 2021-11-21 16:14:01 1人回復來自

健康咨詢描述：現在的生活越來越忙碌，而且壓力也越來越多，雖然說是每個人的生活雖平時提高了，但是在忙碌壓力之下，感覺自己越來越力不從心。在公司我的老板每天叫自己加班，在家里面自己的小孩還不省心，整天都心煩，很想放松自己有沒能力。感覺自己也正處于亞健康狀態了。

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對亞健康的治療方法有，第一要保持心情舒暢，學會減壓，對工作生活中遇到的問題要正確的對待，二要保證充足的睡眠，如果每天睡眠不足，頭腦不清醒，工作效率就會降低，不能吃太咸的東西，太咸會造成血管出身容易引起心腦血管疾病，第四要注意營養均衡，要注意飲食的搭配，這樣才能增強身體的抵抗力。

掛號科室：中醫科、普通內科

溫馨提示：
合理安排工作，適時緩解過度緊張和壓力，調整好休息和睡眠，改變不良生活方式和習慣，從源頭上堵住亞健康狀態發生。

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