得了便秘平時吃什么比較好？
女 | 33歲 2021-11-21 11:45:30
2人回復
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健康咨詢描述： 自從懷孕就得了便秘，差不多兩天上一次大便，上大便時間差不多要半個小時，臉上還長許多豆豆，生完小孩后便秘還沒好，長胖了許多，整個人心情也不好。
想得到怎樣的幫助：得了便秘平時吃什么比較好？
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醫生回復區
2021-11-21 12:12:17 我要投訴
出現便秘這種情況會引起我們的面部皮膚出現內分泌失調，臉上出現爆痘這種情況也會影響我們的一個心情，如果長期便秘建議去吃蘆薈膠囊來改善，在平常飲食中也要去吃一些菠菜和火龍果一類的食物。
2021-11-21 12:12:38 我要投訴
得了便秘，其實首先還是要改善日常生活不良習慣，需要從飲食運動和情緒上進行綜合的調理，飲食注意清淡，保持七成飽，適當吃一些新鮮的水果和蔬菜，同時建議患者堅持適當的有氧運動，并且持之以恒的去堅持，才能夠改善便秘的問題。
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結，大便難）
掛號科室：消化內科
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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