中年人出現睡眠不好老是做夢像這種一定要去專業的精神衛生中心就醫，讓精神科的醫生實際的看一下，并做視頻腦電圖，對睡眠的真實情況進行全面的了解，根據情況來及時的吃治療睡眠不好的藥物，可以適當的吃助眠的藥，患者自己要養成良好的休息睡眠規律，夜間醒來以后不要開燈，不要看手機，對自己做出很困的心理暗示。白天再困也不要睡。
      

      你所說的患者入睡困難，睡得很輕，半夜醒來就睡不著，醒的偏早等情況，首先建議白天多和周圍人溝通交流，有一個良好的生活作息習慣，睡前少看手機電腦，必要的時候配合一些藥物干預治療，會有幫助。