不吃藥怎么降血壓？
男 | 65歲 2021-11-20 16:15:12
2人回復
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健康咨詢描述： 上了一定的年紀之后，自己的血壓就開始一直往上飆，現在都搞到160/95了，自己看到了都覺得害怕。平時不敢再有大太陽的時候出門，就怕不小心暈倒在大街上，走沒幾步路就心跳得厲害，有時候呼吸還很急促，就是一下子好像腦子供血不足了。
想得到怎樣的幫助：不吃藥怎么降血壓？
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醫生回復區
2021-11-20 16:36:54 我要投訴
指導意見：
您目前血壓數值是偏高的，對于高血壓是建議積極服用將藥物控制血壓的，避免發生危險，另外平時控制血壓升高建議要保持好的情緒，避免過度勞累，另外飲食選擇低鹽低脂的食物，不要吃油膩油炸食品，避免飲酒等。
2021-11-20 16:48:57 我要投訴
首先高血壓患者必須要長期堅持規律口服降壓藥，只有長期服用降壓藥才能把血壓控制穩定。其次，在口服加藥的同時，平時可以適當進行一些有氧運動，比如打太極拳，打乒乓球等，可以穩定血壓。在飲食上面一定要低鹽低脂飲食，規律休息，保持情緒穩定。
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