身高與遺傳營養運動有很大關系的，所以說那你就必須要注意多吃點有營養的食物，喝上牛奶，吃上鈣片，最關鍵的是必須要多參加一些有意義的運動，比如跑步，打球，引體向上，扒單杠等運動，盡量來改善身高的發育。
      

      根據您描述的這種情況，可能是由于和平時不愛運動有關，想要身體長高，必須得制定合理的飲食，運動計劃，日常的飲食一定要保證充足的營養，多吃新鮮的水果和蔬菜，補充身體所需的維生素，要適當的多進行體育運動，比如打籃球，游泳等，能夠促進身體的發育，還要保證充足的睡眠。