淀粉類食物有哪些？
女 | 23歲 2021-11-19 08:54:33
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健康咨詢描述： 我長的比較胖，最近一直在減肥，我想搜集一些關于減肥的食物和不應該吃的食物，我平時喝荷葉泡的茶和檸檬片，感覺會促進排毒，另外，我還想知道淀粉類相關的食物，會對我減肥很有效果。
想得到怎樣的幫助：淀粉類食物有哪些？
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醫生回復區
2021-11-19 08:56:41 我要投訴
淀粉類的食物，主要包括咱日常吃的大米饅頭等等以及一些土豆紅薯，紫薯，芋頭和豆類食物，比如說綠豆，紅豆，建議想減肥的話應該減少淀粉類食物的攝入量，同時的話多吃蔬菜，然后每天堅持有氧運動，減肥是磨練自己心智，首先意志力夠堅強才能夠減肥成功。
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