可能是由于瘢痕組織增生引起的疼痛，可以涂抹積雪苷霜，或者肝素鈉凝膠治療改善，配合熱敷如紅外線理療，這種陳舊性的疤痕也可以選擇激光或微波等治療改善。
      

      如果在兩年前騎車的時候，意外損傷到膝關節周圍的組織，而且呢局部的有凸起，相應來說有一定的壓痛表現，可能是在相應的損傷之后，沒有得到有效的控制和修復，使得一些附件發生了粘連所導致的，建議每天用溫水熱敷一段時間，可有效緩解。
      

      腳受傷之后按壓的時候特別的疼痛，這種情況可能就是之前的勞傷所造成的，可以考慮去醫院拍一個片子的，看骨頭是否有問題，如果沒有問題注意靜養，好好的休息就可以了，平時要多吃一些鈣含量比較豐富的食物。
      
      以上是對“腳受傷后痛，輕壓痛，強烈運動后也痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      這種情況應該考慮是有陳舊性的慢性損傷，建議需要做個關節的磁共振檢查，可能有礦華關節的慢性滑膜炎，或者是創傷性關節炎，所以現在需要的是避免長期的負重或者走路，可以考慮用艾葉紅花泡腳，改善微循環