三角肌鍛煉方法有哪些？
男 | 32歲 2021-11-18 12:21:50
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健康咨詢描述： 可能我這樣說醫(yī)們不相信，我這個(gè)年紀(jì)了還沒談過戀愛，因?yàn)槲疑眢w太過瘦弱，看起來太沒有安全感，但是我體質(zhì)卻不錯(cuò)沒有得過什么大病，這說明我基底還是不錯(cuò)的，我給自己打足了氣，希望鍛煉一身肌肉，讓自己更man！
想得到怎樣的幫助：三角肌鍛煉方法有哪些？
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2022-12-30 04:38:38 我要投訴
您好，根據(jù)您所說的情況來看的話，建議您平時(shí)要注意適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，可以增加肌肉的力量，建議您可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行俯臥撐鍛煉，引起向上鍛煉，或者是進(jìn)行臂力的鍛煉，建議您平時(shí)飲食上要多吃一些含鈣高的食物，多吃一些牛肉。或者是去正規(guī)的健身機(jī)構(gòu)去進(jìn)行健身鍛煉。
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