可以口服的蓮子心有很好的清熱解毒，而且還有鎮靜催眠的作用，關鍵是要注意休息，加強營養，注意飲食，不要吃些魚蝦，辛辣等刺激性的食物，而且要保證充分的休息和睡眠，晚上睡覺前多喝牛奶，補補鈣，不要過度的勞累，不要熬夜，調整一段時間，慢慢就會改善的
      

      蓮子心可以幫助清心火穩定，情緒改善，焦慮焦躁的情況下，也可以提前提高液面的睡眠質量。所以說平時一定要注意多休息，不要太勞累，最關鍵的是一定要養成按時休息，不要熬夜的習慣。
      

      蓮子心具有明顯的清心瀉火的作用，所以對于你出現的這些情況來看，蓮子心確實是會有作用的，但是根據表現你應該還有肝火旺的癥狀，所以可以配合用了點清肝火的藥物，可以吃逍遙丸。
      
      以上是對“蓮子心的功效與作用有哪些？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      蓮子心有清心去火和止血平肝的功效。能夠幫助穩定情緒，改善焦慮，煩躁等情況，比如失眠多夢，能夠夜間睡眠量提高，還能改善視物模糊、頭暈目眩，減少心腦血管疾病的發病率。