一般情況下磨牙，可能是因為缺鈣或者寄生蟲感染導致的，一般小孩兒比較常見，如果是成人嚴重磨牙的話，考慮是工作壓力太大，神經系統失調導致的建議，平時不要給自己太大壓力，多放松心情，不要抽煙喝酒或者喝咖啡等，可以在睡前好好洗個熱水澡或者泡泡腳，有助于睡眠，如果磨牙很嚴重，也可以去醫院戴一個透明的牙套，避免磨牙對牙齒造成損壞。
      

      磨牙有可能是缺鈣引起的，可以適當的補充點鈣劑，多吃些富含鈣的食物，睡覺前不要吃得太多不容易消化的食物。要多參加一些戶外活動，要積極鍛煉身體，放松心情，避免熬夜。