病情分析:
你好,你的這種情況如果已經確診,患有焦慮癥的話,可能會造成一定的軀體不適,例如,頭暈頭疼,失眠等癥狀,同時也可能與,精神壓力過大,睡眠質量下降造成原因有關!
指導意見:
建議您放松放松心情,不要給自己太大的壓力,調整睡眠質量,嘗試在睡前喝一杯熱牛奶,泡一泡熱水澡,做一做放松訓練,避免過分的強迫思維,最好能在家人陪同下到正規醫院檢查一下,根據結果對癥治療,慢慢調整來看看效果!
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質。
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