病情分析：
      根據你的描述，這種情況存在一定的抑郁情緒，這與性格影響，環境影響，壓力比較大等都有一定的關系。
      指導意見：
      針對這種狀態，建議你在平時積極的去調整一下，可以在空閑時做一些讓自己輕松愉悅的事情，培養一些有益于身心的興趣愛好，也可以適當的鍛煉一下身體，以此來改善身心狀態，穩定情緒。平時不要太壓抑自己，可以多與周圍的人聊一聊天，也要多想一些讓自己開心的事。如果長時間沒有緩解，可以在家人陪同下就診于心理門診，接受系統的心理輔導來幫助改善問題。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述自己現在的表現，自己已經持續兩周生活上沒有焦慮的事情，但是心情還是持續低落，難受，考慮是心境障礙表現的。
      指導意見：
      建議平時應該有自信心和勇氣，把自己心里面壓抑事情全部釋放出來，多戶外參加一些集體性活動，選擇自己感興趣事情做分散注意力，多和家人朋友溝通交流，希望家人理解幫助自己，陪伴自己咨詢心理醫生的。