你好，請問近期有沒有熬夜或者吃冰冷刺激性食物呢？如果月經推遲8天，排除妊娠的情況下考慮月經不調，可以做個彩超看看內膜厚度，必要時可以吃點黃體酮膠囊調整一下的。
      

      根據你的這個主要就是月經推遲了8天沒有來的，這個考慮就是因為月經不調的原因所導致的，或者是懷孕的這個可能性，具體情況都是需要到醫(yī)院進一步的這個檢查，需要根據情況治療，調理身體，調理月經
      

      月經推遲首先需要排除是否懷孕，一般性生活后14天早孕試紙陰性是可以排除懷孕的。影響月經的因素較多，比如生氣著急，過度焦慮與緊張，壓力過大，作息不規(guī)律，熬夜，過食生冷食物，過度減肥，口服緊急避藥等都有可能影響月經。月經偶爾不規(guī)律，一般不用干預，可以再觀察幾天，必要時到醫(yī)院檢查就診。
      
      以上是對“月經推遲8天沒來了，怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！