減肥瘦身光靠晚上睡前喝一些飲品是達不到減肥瘦身的目的的，減肥首先要在飲食上做控制，要注意規律三餐減少或者避免高熱量低營養食物的攝入，規律的運動，減肥是一個長期的過程，所以持之以恒非常重要在平時可以喝一些檸檬蜂蜜茶，苦瓜，蜂蜜茶，黑茶等，對減肥都有一定的幫助，另外在日常生活中要多喝溫開水，溫開水可以促進新陳代謝，幫助毒素的排出。
      

      如果你想減肥的情況就是說控制飲食量，不要吃特別多的時候能夠達到減肥并不是喝什么，但是喝點牛奶了多喝點水了都可以的，少吃一些食物，這種食物控制一些就能夠達到減肥的效果。