健康咨詢描述: 黑木耳中含有哪些營養元素?
黑木耳主要是含鐵高,并且含有粗纖維,建議平時適當的吃黑木耳,對身體有好處,而且還具有潤肺解毒的效果,平時飲食多樣化,蔬菜,水果,魚,肉蛋奶合理搭配
你好,黑木耳中元素很豐富。黑木耳含有維生素B1、B2、K、胡蘿卜素、煙酸等。此外,黑木耳還含有大量的鐵元素,其鐵含量為各種食物之最,是豬肝的7倍多。
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