對于失眠癥的治療主要是藥物治療，物理治療和心理治療，所以說有了睡眠癥，應該積極的到精神科，心理科或者是睡眠醫學科進行治療，根據病情的需要選擇合適的方法
      

      失眠癥是常見的睡眠障礙，可以發生于各類人群或者是正常人群。表現為入睡困難，早醒睡眠淺。引起失眠癥的因素很多，包括情緒因素，環境因素，生理因素等。睡眠是一個自然過程，需要保持平常心態，嚴重者可以在醫生的指導下服用一些抗焦慮藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，從你描述看，是去過醫院做過診斷嗎？失眠癥，失眠有多種情況。如入睡困難，睡眠維持障礙，早醒。不知道你是屬于哪一種？如果是急性失眠，失眠時間小于一個月，可以短期服用具有催眠作用的藥物治療，但不宜長期使用。要配合自我調節，輔助心理行為治療。才能有一個良好的效果。
      指導意見：
      活中要注意養成一個良好的睡眠習慣。睡前不要做一些劇烈的運動或者是看刺激性的電影等，按時作息。適當減少白天的睡眠時間，增加一些有氧運動如慢跑，游泳，瑜伽等，睡前做一些松弛訓練，如腹式呼吸，漸進式肌肉放松等，不要過分關注失眠引起的不良后果。做一些自我調節，正確看待生活中的壓力事件，以免引起緊張，焦慮，恐懼等負性情緒，造成失眠的惡性循環。
      
      以上是對“失眠癥怎么辦好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠影響到人的生活質量，影響到工作生活的狀態類型，或如何才能夠得到有效的康復，能夠讓自己身心更加的和諧
      指導意見：
      遇到失眠的情況可以有以下幾種方案，首先要自我進行調節，適當舒緩運動，來改善大腦神經活躍度的彈性，其次可以使用藥物，既有中醫科，中成藥來幫助調節身體，還可以接受公立正規精神科藥物的支持，第三接受系統的心理輔導訓練，來改善睡眠質量，睡眠狀況
      

      病情分析：
      您好，失眠的原因是比較多的，有生理性疾病原因，精神心理因素，環境因素等等，治療首先要弄明原因，對癥處理。
      指導意見：
      對于環境因素造成的，主要是改善環境，去除影響因素；生理性疾病引起的，積極治療原發病；最難治療的是精神心理因素，如抑郁癥，焦慮癥等，這種情況在積極治療原發病同時，還要注意心理干預治療。