吃主食更容易長胖，特別是能量比較高的主食，比如蛋糕漢堡，月餅，餅干，冰激凌，燒烤，炸薯條，炸雞等都屬于高油，高糖的主食，這些吃了都很容易長胖。
      

      要多吃脂肪和含糖類的食物就容易發胖，另外還要減少活動，也就是說食肉過多的糖類可以在體內轉變成為脂肪。減少過度的活動，也就是身體減少了脂肪的釋放，那么自然就會胖起來。
      

      病情分析：
      吃含有熱量比較多的食物容易胖，比如巧克力或者是餅干，同時如果吃蛋糕或者是油炸食品會導致身體出現肥胖的情況。因此如果是身體比較肥胖的話，盡量避免吃一些過于油膩的食物，或者甜食。
      指導意見：
      
      以上是對“吃什么東西容易發胖呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！