指導意見：
      腰是最容易隱藏脂肪的，而且腰粗大以后就會有很多的危害和影響。所以瘦身首先要先瘦腰。而腰部瘦身的穴位有中脘穴，位于人體腹部的正中線肚臍以上大約4寸的地方。
      還有氣海穴位于腹部正中間，肚臍下大約一點五寸的地方。關元穴也位于腹部正中線肚臍下大約三寸處
      

      想通過按摩減肥的話，效果是非常一般的。真正想減肥，那么就需要通過控制飲食，然后增加鍛煉，這兩方面入手一定是需要自己努力才能夠達到的，飲食上要注意低鹽低脂低油，多吃蔬菜，然后搭配一些粗糧為主，運動的話就是根據自己的愛好選擇一項有氧運動，每天堅持半小時及以上堅持下來才能達到瘦身減脂效果。