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跑步吃什么有助于減肥瘦身

保密 | 0個月 2021-11-05 19:09:37 1人回復 來自

健康咨詢描述： 跑步吃什么有助于減肥瘦身

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王建軍
王建軍 北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長中西醫(yī)結(jié)合診治頸肩腰腿痛，骨關(guān)節(jié)疾病，骨折等疑
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2022-11-18 11:45:08 我要投訴

      跑步減肥后應該多吃一些含水分大的水果和含高纖維的蔬菜。常見的水果有梨，蘋果，橙子等這些水果可以滿足，因跑步失去的身體內(nèi)部水，同時還有大量的維生素，可以滿足體內(nèi)的營養(yǎng)需求，不會造成脂肪的生長。高纖維的食物可以促進人體新陳代謝的排出，能夠消除脂肪，起到減肥的作用。
      

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